hongmaojie

　　柚子，是秋季的时令水果，多汁又美味。与此同时，柚子又含有丰富的维生素和矿物质，还含有大量纤维素，可以帮助我们排出体内的毒素。可以说，柚子是一种很好的减肥食物哦！

怎样挑好吃的柚子

　　怎样挑好吃的柚子
　　柚子不仅酸甜可口，具有丰富的营养元素，还兼具祛火功能，长期食用还能起到减肥、降压的作用。我们平时选购柚子时，要从表皮、颜色、形状、重量等多方面选择，以免买到不好吃的柚子。
　　1、表皮细腻光滑的柚子比较好吃，柚子的表皮如果比较粗糙、太黄，可能是因为放置时间较长或者生长得不好，表皮细洁、成淡黄或橙黄色的柚子成熟好，汁多味甜。
　　2、表皮薄的柚子好吃，用刀子切开柚子，如果皮比较厚说明不会太好吃，好吃的柚子一般皮比较薄。或者用手按下表皮，如果较硬说明皮薄，较软说明皮厚。
　　3、较重的柚子含水分较多，所以比较好吃，同样大小的柚子，先用右手掂量下，再掂量第二个，注意不要同时使用左右手比较，因为左右手的感觉不同。
　　4、上尖下宽的柚子比较好吃，如果上面的颈部比较长，则说明肉少皮多，最好选择颈短、扁圆形、底部平的柚子。
　　5、水分多的柚子好吃，可切开柚子，查看柚子果肉水分，如果柚子果肉较干，吃起来会硬、涩，缺少甜味。

吃柚子的注意事项

　　吃柚子的注意事项
　　1、柚子切开之后不宜放置过久，否则会造成果肉水分流失，失去原有的滋味。
　　2、切开柚子，如果没有吃完，最好用柚子皮盖上，或者用保鲜膜包起来。
　　3、吃柚子的同时不能吃降压药。

柚子的美食DIY

　　柚子除了单纯以水果的方式食用，还可以变成一道美食哦，小编今天带来了几款美味的柚子料理，给减肥效果加分！

蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶
　　蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，饭前饮用可以有效的降低食量并且抑制脂肪生成，平时饮用也能达到排毒瘦身的目的。把柚子皮剥掉，柚子肉掰成小块放入盘中备用。柚子皮切成细丝，放入盐水中腌制一个小时左右，接着用清水冲洗，然后放入锅内熬煮十分钟，去除苦涩的味道。接着把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入过内加清水熬煮一个小时，趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。

柚子酱

　　柚子酱
　　柚子酱的味道酸甜可口，单独食用或者是抹在面包上做为早餐食用都具有很好的减肥效果。而且它的做法也非常简单，把柚子肉取出，和冰糖一同放入锅内加入少许的清水熬煮成浓稠状，装入容器中，日常食用时取出即可。

柠檬柚子排骨

　　柠檬柚子排骨
　　这道菜非常的美味可口，能够为我们提供足够的营养和饱足感，而且香柠和柚子都是减脂刮油的水果，食用适量的话完全不必担心发胖的问题。排骨洗净，放入沸水中焯一下，把浮末撇出。另起锅，装新水和姜片把排骨煮炖四十分钟，捞出后沥干水分。平底锅中放两勺橄榄油，烧热后把柠檬片放入里面煎至脱水，然后把排骨放入翻炒。倒入适量的清水和生抽，煮至水分收干。再次起锅，加入一勺橄榄油和适量的柚子酱，然后把排骨倒入，全身裹上柚子酱变酥脆为止。

柚子虾仁沙拉

　　柚子虾仁沙拉
　　把鱼露、白糖和柠檬汁放在一起调成酱汁，豆苗洗净在沸水中焯一下，捞出后过凉沥干。虾仁挑洗干净，同样放入沸水中焯三分钟，放到冷水里浸一下沥干水分。柚子肉剥出，掰成小块。最后把虾仁、豆苗、罗勒叶、以及柚子肉一同放入一个较大的容器中，放入刚才调好的酱汁搅拌均匀即可。

wd0011111

现在正好下釉子呀，感谢分享，这么多釉子的吃法，还有挑选的方法，我也分享下我的经验，釉子一定要选沉的实在的，大的如果轻就不能买

哭泣的刀

这几天都是在吃柚子的，不过皮都是很厚的，果肉也有点干了。下次一定要好好挑挑啊，能够减肥

tuzi11

刚买了几百斤的柚子寄回家，分了几家就万了，不错的水果，就是比较贵，去皮的华接近6块一斤！

l913995957

我们这边一般都是厚厚的皮苦苦的肉，真心没吃过多少次

yinguiren000ren

感觉做法还是很简单

ynyxfz

这是个好帖，不然每次去买，都要叫别人帮忙挑，还不一定能挑到好的柚子。。。