医学研究证实，有许多食物对精液异常有作用。①动物内脏含有较多的，胆固醇是合成的重要原料。还含有和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内水平，增加精液分必量，提高。

　　②含锌食物对于男子正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、、蔬菜、红糖等。

　　③富含的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、、紫菜、豌豆等。

　　④含钙食物中的能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、、大豆、海带、等。

szj

请问一下大蒜、韭菜这些壮阳的算不算能补精子的？

wlqapple

前几天还看一个节目做了一堆实验
说明四件事：
1.女性在约会时对对方有没有兴趣会导致食量下降，这点在上世纪80年代实验的时候被证实，但现在已不适用
2.壮阳食物其实并没有作用
3.蔬果冰沙可以提高精子成活率
4.食物会影响精液的味道

不过每个实验的样本都不是太大
所以大家见仁见智吧

rain_fell

一句话，吃什么补什么，不知道有没有道理啊

mingxin59

鸡是好东西啊。鸡肉和鸡蛋里面都可以促进精子啊！

kev0626

记得从哪里看到过,男性的精子数量也是有限的,没有什么靠吃什么来补充精子的这种说法.

fengfeng999

补只能起到很小的作用，主要看你的再生功能

吃啥补啥 以后多吃 呵呵  精力无比

倾墨一笑

记得韭菜有壮阳草的说法！新婚之夜不都是要吃鸡蛋的吗？这个也是能滋阴补阳生精的好东西！

以上讲的食材的确对于补充精子很有用处，但是动物内脏吃多了对身体也不好，适可而止就好。