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标题: [转帖] 饭后六大“慢性自杀”习惯 [打印本页]

作者: demottt 时间: 2008-7-20 17:42 标题: 饭后六大“慢性自杀”习惯

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

作者: fffuuuccckkk 时间: 2008-7-20 20:07

说得很有道理，楼主此帖非常好，希望大家引以为戒。

作者: zwh 时间: 2008-7-20 21:04

6个不良习惯偶占一半，今后一定改正。谢谢楼主此帖。

作者: chym1222 时间: 2008-7-20 21:11

我占了里面很多条了学习了以后要改正谢谢楼主

作者: XW999 时间: 2008-7-20 21:58

现在才知道饭后喝水不好，以后要注意了。不知“饭后床上躺一躺，不长半斤也长四两”，这句话对吗？

作者: budadian100 时间: 2008-7-21 16:31

我还真的有饭后喝水的习惯！虽然知道会稀释胃液，但是渴啊！

作者: 中央色套 时间: 2008-7-21 16:39

一般饭后半小时以后，散步是不错的选择。饭前一小时吃点水果。

作者: hailaming 时间: 2008-7-21 17:17

那饭后能干什么?散步?待着?专家都能给你说出个123来.这这不好.

作者: nbqbf130 时间: 2008-7-21 19:26

照你的这个说法，干脆饭后等死算了，有这么多顾忌，做人还有什么意思

作者: xieyanmao 时间: 2008-7-23 11:08

不会是真的吧，我看来是五毒俱全，所有习惯都占上了

作者: 异形者 时间: 2008-7-23 11:41

坏习惯是不好，但不好也要做一下，有时不好的东西适宜一下也是不错滴，何必做人这么辛苦！

作者: ck893210 时间: 2008-7-23 12:35

不知道我饭后直接就做到电脑前来看色中色属不属于慢性自杀。

作者: 什么意思 时间: 2008-7-23 13:12

说的好像有点道理但是要是生活的那么小心的话就没什么意思了