本人手淫N年的感受，望大家顶起，不要手淫了....

兄弟：我比你手淫历史更久，确实有你说的后遗症。但是你要听我的，减轻内心压力，多多锻炼身体，尤其是多多提肛，练习会阴处的肌肉强度。然后每次做爱之前小腹和下肢尽量放松。而且一旦有射精的快感就停下来，揉你女友阴蒂。然后继续，久而久之，这个问题会得到解决的。
当然，不要忘记。已经有女友，就不要频繁手淫了。很多时候不是你射的快，是你在勃起坚挺的时候，你的身体告诉你必须射精。所以就快。