147963 发表于 2011-12-8 18:09 只看TA 1楼 |
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[转帖] 蜜汁叉烧 + 蒜泥西兰花 蜜汁叉烧 + 蒜泥西兰花![]() 材料:猪里脊肉一条,调料若干 过程: 1-猪里脊肉一条洗下待用。然后配腌的材料。 蜂蜜2大匙,醬油4大匙,糖5大匙,蠔油1大匙,米酒1大匙,五香粉1/4小匙,蒜末1大匙。搅拌好了,把猪里脊切小段放进去,用保险摸封起来,进冰箱。腌制至少10个小时。 ![]() 2-烤盘铺上锡纸,上面放上烤架,里脊放上面。烤箱180度,靠40分钟,期间过个15分钟拿出来翻个面,刷一层腌的调料。 ![]() 3-好了,很香的~ 拿出来,切片,待用! ![]() 4-成品,加了圈西兰花。 ![]() THE END, THANKS FOR WATCHING! |
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tiantian1953 发表于 2011-12-10 02:23 只看TA 9楼 |
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这叉烧肥肥的!油油的!俺太喜欢了 |
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